Coping with stress / Mit Stress umgehen

Seminarinhalt
Möchten Sie diesen inneren Dialog tatsächlich hören?

„Mach weiter so“ sagt Ihr Geist zu Ihrem Körper „dieser Mensch hört nicht auf mich, aber vielleicht hört er/sie ja auf dich“ „Also werde ich krank, dann wird er/sie ja Zeit für dich haben“ sagt der Körper zum Geist.

Wenn NEIN sind Sie hier im richtigen Programm.
Es bietet Strategien sich von arbeitsbedingtem oder privatem Stress abzukoppeln.

Entsprechend dem Motto „Learning by doing“ werden Sie auf der einen Seite den theoretischen Hintergrund für Stress verstehen lernen, aber, was noch viel wichtiger ist, auf der anderen Seite sehen wie Sie entgegenwirkende Aktivitäten in ihr Leben integrieren können.

Das geschieht mit der Hilfe von:

Stresstest
Entspannungstechniken
Progressiver Muskelentspannung
Atemübungen
Energieübungen
Phantasiereisen
Meditationen

Ziele

Erkennen versteckter Stressauslöser
Wissen über die theoretischen Hintergründe für Stress
Lokalisieren von Stress im Körper
Entscheiden für stressreduzierende Aktivitäten
Fähigkeit Stress der durch negatives Denken entsteht zu stoppen
Verändern von Angewohnheiten und Verhalten das Stress hervorruft
Fähigkeit Balance- und Energieübungen am Arbeitsplatz anzuwenden
Fähigkeit durch aktive Meditation den Körper zu entspannen
Fähigkeit Stress- und Balancesymbole zu identifizieren
Erkennen der inneren Bedürfnisse
Lösen unbewusster Zwänge
Rechtzeitiges Realisieren von Konflikten und deren Lösung

Zielgruppe
Mitarbeiter aller Bereiche

Methodik
Learning by doing

Teilnehmerzahl

Dauer
2 Tage

Trainer/Facilitator
Hilmar Omert, MBA, Dipl. Religionspädagoge

Seminarsprache: Deutsch oder Englisch

Schulweg 2, 97638 Mellrichstadt, Germany
Phone +49 9773 890 707
Mobile +49 173 650 1556
Fax +49 9773 890 708
Email hilmar.omert@global-teambuilder.com